« I’m prepared for the worst, but hope for the best ».
(Il faut toujours espérer le meilleur mais préparer le pire).
 
Le pire est arrivé après quelques semaines d’ouverture, mais au studio on s’est toujours efforcées de rester positives, malgré un moral parfois en dents de scie.
 Que ce soit par visio, à votre domicile, en extérieur, en autonomie chez vous au cours des derniers mois, vous avez fait de la place à une pratique qui vous fait du bien; et s’il y a bien une leçon à retenir de tout cela, c’est la nécessité de rester en bonne santé, de prendre soin de soi.
Excellente nouvelle que vous êtes nombreux à attendre: 
le studio rouvre ses portes lundi 31 mai, avec
Aurélie, Maud le mardi 1er juin et Alexa le jeudi 10 juin. 
Le studio sera limité à 9 personnes, avec le respect de toutes les mesures sanitaires. La matériel est fourni si nécessaire.
 
Voici le planning, à retrouver sur le site:
 
*Lundi, 9h30, Yoga, 10h30, Pilates, Aurélie
*Mardi,19h15, Yin, Maud
*Jeudi, 9h, Vinaysa, Maud; 10h30, Yoga éveil du corps, Alexa; Yoga, Aurélie, 19h
*Vendredi, 10h30, Hatha, Alexa
*Samedi 10h, Casa Yoga! côté jardin, Vin to Yin, Maud
*Dimanche, 10h, Vinyasa, Belvédère
Aurélie-professeur-yoga-saint-gilles-croix-de-vie-vendée
professeure-Alexa-Casa-Yoga-Saint-Gilles-Croix-de-Vie
Maud-Vinatier-Casa-Yoga
RÉSERVATIONS :
*Vous pouvez réserver dès à présent sur le site du studio pour mes cours. 
* Cours d’Aurélie sur son site https://www.soy-sweetomyogafitness.com/
TARIFS ET RÈGLEMENTS:
Chaque professeur gère ses résas et règlements de ses propres cours.
Pour ceux/celles qui ont une carte d’abonnement pourront à nouveau l’utiliser.
EmojiNouveauté, je me suis équipée d’un terminal de paiement Sum up, vous pouvez donc régler par carte bancaire (100€ la carte de 10 séances sans limite de durée), par chèques ou en espèces Le cours ponctuel est à 12€.
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Les cours du WE seront toujours en extérieur, jardin ou plage, sauf si la météo ne le permet pas. Notre thématique du WE de reprise, du 29 mai et 30 mai sera le Drishti.
Quelques infos supplémentaires:
 
EmojiATELIER yoga et méditation, samedi 12 juin, 10h-11h30
 
EmojiCours à 9h le jeudi matin au studio ou dans le jardin. et le soir à partir du jeudi 8 juillet.
Pas de cours le samedi 5 juin.
 
EmojiPour mes élèves de Commequiers, je vous retrouve ce soir en extérieur de 19h40 à 20h40.
 

EmojiOphélie poursuit en distanciel un cycle de méditation; l’été va lui permette de réfléchir à la meilleure formule pour vous proposer de la méditation à la rentrée.

Emoji Luisa propose une offre spéciale sur les massages en Vendée, rdv sur son site pour plus d’infos.
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CASA YOGA! c’est un lieu et une équipe dédiés au yoga et au bien-être; nous vous proposons des cours de Hatha, de Vinyasa, du Yin, des cours pour enfants pendant les vacances scolaires, des cours en entreprises, -sur demande, à l’occasion d’événements ponctuels, (EVJF par ex), des ateliers thématiques, du yoga en duos, itinérant, des cours particuliers, du yoga hormonal, de la yoga thérapie, notamment pour la gestion de stress.
EmojiDu yoga pour TOUS, tous les jours de la semaine
(n’hésitez pas à en parler autour de vous et partager ce mail, merci).
 

J’ai déjà beaucoup parlé sur le yoga; je souhaite ici vous laisser la parole, avec vos mots à VOUS, à travers ces quelques témoignages sur votre expérience récente ou plus longue du yoga; en vous remerciant chaleureusement pour ces quelques lignes, (parfois en version raccourcie car le sujet vous a vraiment inspirés!).

« Bonjour Maud & Co, ma pratique du yoga est récente. Le Covid est arrivé et nous a isolés.
Maud, je te redis le bien que m’ont apportée tes séances zoom durant une période de repli forcé.
Un phare au milieu de la tempête!
Je me suis tournée vers le yoga pour faciliter et améliorer la gestion de mes émotions mais aussi réduire les douleurs présentes dans la chaîne lombaire et surtout dans le bas de mon dos.
Les postures, et plus encore les torsions, me soulagent énormément. Elles ont eu également un impact positif sur l’ensemble de mon corps car j’ai remarqué que mon estomac, et mon transit, souvent capricieux, s’en trouvaient améliorés. Idem, meilleure circulation des énergies trop souvent bloquées dans la partie supérieure de mon corps.
J’ai découvert récemment que le yoga pouvait agir également sur les effets indésirables liés à la ménopause et apporter confort et réconfort ». Nathalie
 
« Quand j’ai entendu « ici c’est le Yoga qui s’adapte au corps »… Je me suis sentie à ma place sur un tapis. Les mardis soirs, c’est un temps pour moi, un temps où poser mes journées, mes soucis, le stress du quotidien (…) c’est à la fois une parenthèse enchantée de bienveillance dans la semaine, plus d’énergie pour les jours suivants, un entretien musculaire, une détente du dos, plus de self contrôle, de la méditation et de la présence au moment présent et un pas vers une nuit plus sereine ». Aurélie
« On m’aurait dit il y a quelques années, « un jour tu pourras faire du Yoga et arriver à réaliser certaines postures » j’aurais été sceptique. En effet, la fibromyalgie m’empêchait depuis quelques années de pratiquer un sport qui ne réveille pas de douleurs. Un médecin m’avait un jour conseillé le yoga, en sortant de son cabinet je me suis dit « ce n’est pas pour moi jamais je n’y arriverai ! » et puis en 2018 , Maud annonce l’ouverture de Casa Yoga! Ma curiosité me poussa à m’inscrire au premier cours pour découvrir, essayer. Ce premier cours a été difficile mais je quittais le cours ce jour-là avec la volonté de continuer. Et puis, semaine après semaine, je découvrais que mon corps retrouvait de la souplesse, de l’énergie et mon esprit un bien-être qui m’a fait prendre conscience qu’il m’était possible d’aller plus loin dans les postures en perdant du poids. En quelques mois l’objectif est atteint aidé par les séances de Yoga et une attention particulière à mon régime alimentaire en restant raisonnable et sans frustration aucune, (…) le Yoga est devenu pour moi une discipline accessible et nécessaire. J’encourage toutes les personnes qui doutent d’essayer et vous serez surpris un jour de réussir le Trikonasana, Halasana ou autre Matsyasana et finir par la récompense du Shavasana » Selma
 
« Après beaucoup d’hésitation et de préjugés sur la pratique du yoga  (pas sportive, asthmatique, mon âge, pudique et pas à l’aise avec mon corps), je me suis inscrite car près de mon travail, Casa Yoga a ouvert et j’ai senti que c’était un signe, le moment de franchir le pas (…) je me suis tout de suite sentie bien comme aspirée par une chaleur et bienveillance. Je me suis découverte des vertus enfouies, oubliées au fond de moi et je me suis libérée .je me suis sentie libre, pas jugée, sans course à la performance. j’ai ressenti le calme , la sérénité  dans ma tête et mon corps , apprendre à se faire confiance. Le yoga m’a permis de faire face à des situations  personnelles très douloureuses, mes crises d’ asthme ont nettement diminuées depuis que je respire, et finalement, à 60 ans, je me trouve, sans prétention aucune, plutôt souple et pleine de vie » Marie
 
« (…)Et pourtant, je n’imaginais pas ce que le yoga allait m’apprendre:
– A respirer, à VRAIMENT respirer.
– A appréhender mon corps dan sa globalité. Tout en moi est connecté, muscles, cerveau, je suis un TOUT.
– A être tolérante (essentiel dans mon métier): avec les autres (pardonner) et
surtout avec moi-même (je ne m’épargne pas!).
Je sais quelle posture adoptée pour me soulager après une journée de travail.
Aujourd’hui, je passe mon temps à inciter tout mon entourage à se mettre
au yoga (pas mal pour une fille qui disait: ‘c’est pas pour moi’…) ». Anne
 
Il nous tarde de vous retrouver très bientôt.
Namasté
Maud et la team Alexa, Aurélie, Luisa et Ophélie.

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