Ce n’est pas aux pratiquants de s’adapter au yoga mais bien au yoga de s’adapter aux pratiquants.
Casa Yoga! ce sont des cours à l’année, au rythme que vous souhaitez, selon vos disponibilités et vos envies.
Vous manquez de souplesse et pensez que le yoga n’est pas pour vous? La souplesse n’est pas une condition d’accès mais une éventuelle conséquence positive. Vous savez respirer et bouger? Vous avez envie de gagner en bien-être, d’écouter votre corps, ses multiples talents, ses limites, de passer un moment avec vous-même? Alors vous pouvez faire du yoga, c’est aussi simple que cela.
Vous pouvez choisir de participer à deux cours par semaine ou à un cours de temps en temps. Libre à vous de débuter à tout moment de l’année. Tous les niveaux sont acceptés, je propose des variantes de postures pour les débutants.
Envie de bouger plus, de transpirer? Tournez-vous vers les cours de Vinyasa, un yoga dynamique où chaque mouvement est rythmé par le souffle dans un enchaînement fluide. Il va vous permettre de gagner en dynamisme, en souplesse, en concentration et en bien-être.
Envie de ralentir, de vous poser? Optez pour le Yin yoga, un yoga tout en douceur, inspiré par la médecine traditionnelle chinoise. Les postures sont tenues beaucoup plus longtemps; c’est une pratique complémentaire à toute activité physique, qui va solliciter les tissus profonds. L’énergie Yin est ressentie comme une possibilité d’introspection amenant à un état d’apaisement du système nerveux.
Dans tous les cours, nous abordons des pranayamas (exercices de respiration) et terminons par une relaxation.
Soyez tous les bienvenus!
Namasté,
Maud