Bonjour à tous de la part de nous tous!
Pour ceux qui ne nous ont pas vus sur d’autres écrans, je suis ravie de vous présenter l’équipe au complet. En haut à droite, Delphine, Alexa, Emmanuel, moi-même et Aurélie. Nous avons tous reçu des formations très diverses en yoga et continuons de nous former (élèves à vie
). Tous animés par une passion commune, avec nos spécificités pour ce que l’on pourrait qualifier de belle complémentarité. Nous vous accueillons tous les jours pour vous guider vers plus de mieux-être. Enfin, j’espère que les nouvelles photos, merci Joséphine!, sur le site vous plairont!
J’ai un certain nombre d’infos à vous partager ce mois-ci, êtes-vous bien installés?
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** L’Atelier du mois **
Je vous propose, non pas une, mais deux séances de yin et yoga nidra
Le lundi 13/02 a affiché complet rapidement, je vous propose donc une 2e séance le lundi 20/02
~ Yin et yoga nidra ~
19h-20h30, 20€, Maud
Qui n’a jamais rêvé d’un long moment de détente?
Le yoga nidra ou sommeil yogique est une pratique de méditation guidée, pratiquée en position allongée; il permet d’accéder de manière consciente à l’inconscient et induit un état de relaxation profonde.
(photo, Joséphine Leroux)
~ D’autres dates cocooning à retenir ce mois-ci ~:
*Vendredi 3 février, Bain de gong, 20h30
*Mercredi 15 février, Yoga du son, 10h-11h30
Libération des tensions par le souffle, le chant et le corps en mouvement
Les 2 dates assurées par Laurence, sonothérapeute, tel 06 62 59 50 27
(FB et insta Sonoequilibre)
* Nouvel horaire: Yin yoga du samedi, 10h, Delphine
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« Les mots que l’on choisit ont la capacité de soigner, ou le potentiel de provoquer du mal de façon dévastatrice et durable. Comme les médicaments, les mots ont l’habilité de changer la façon dont une personne pense et se sent. Les mots sont capables de corrompre ou d’améliorer les pensées. Les mots peuvent générer de bonnes ou de mauvaises émotions et avoir une action rapide menant à un changement de comportement positif ou négatif »
J’ai mis à profit la pluie et le froid des dernières semaines pour suivre une formation CNV, Communication NonViolente (mon chat fidèle à mes côtés s’assurant de ma bonne prise de notes). Les liens avec le yoga sont nombreux et la CNV m’apporte une autre nouvelle clé concrète de compréhension, la clé de voûte de tout ce que je fais depuis toutes ces années autour du principe d’Ahimsa. J’ai toujours été sensible aux mots à travers les langues étrangères et l’écriture; le choix des bons mots est aussi fondamental dans l’enseignement. Et c’est avec délice que je me suis aussi replongée dans le livre de Marshall Rosenberg,
« Les Mots sont des fenêtres’, (ou bien ce sont des murs) ».
Il me tarde de vous transmettre ces nouveaux apprentissages.
L’idée initiale d’une initiation de 2h ne sera pas suffisante car le sujet est vaste. Je vous propose donc une journée complète autour de la CNV le samedi 18 mars, au studio avec une pause déjeuner.
55€ la journée, repas non inclus.
Les pré-inscriptions (avec acompte de 25€) sont ouvertes sur Calendy; les places sont limitées à 8 personnes pour faciliter les échanges de chacun.
Plus de détails à venir ou en MP.
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~ Les NOUVELLES du festival La Vague Yoga! ~
L’autre événement de l’été à St Gilles qui m’anime avec la même intensité….! Nous apportons la touche finale à la programmation, qui sera assurée par une vingtaine d’intervenants et nous serons en mesure de vous la partager très bientôt. On dit souvent que le voyage est aussi important que la destination; je compte prendre autant de plaisir à la préparation de ce WE qu’au moment venu. Mes remerciements à tous ceux qui seront présents à nos côtés!
Lien du festival, onglet Actus.
*N’hésitez pas à nous contacter personnellement pour plus d’informations sur ces événements
qui viendraient faire pétiller votre cœur.*
Je vous laisse avec cette vidéo qui revient sur les formidables pouvoirs de la respiration.
Namasté et Pura Vida!
Maud et la team